Entrainement de mars + vidéo

Les premiers raids approchent dans 15 jours c'est vallon, tandis que mich et jean enchainent les sorties de vélos de route ayant tous les deux un bon niveau en course a pied  (ils vont faire fort si tout se passe bien pour eux à vallon) .Une partie de l'équipe s'entraine dejà pour le prologue Inpg même si pour Pif et moi vallon reste notre premier objectif en outsider derrière nos deux costauds du moment !
 Donc en ce vendredi 6 mars sortie entrainement long pour christelle ,pif , james et moi même 1h45 de VTT le matin pour eux trois sur haute jarrie  tandis que je bosse et je les rejoins l' apm pour une marche baton et course à pied .Le but est aussi de tester le genou de james qui pose des soucis de ménisque



Départ de Fontaine pour une montée dans les vouillants direction la ferme durand au dessus d'engins pour un dénivellé de plus de 800m dans un sentier plutôt raide .C'est bon de se retrouver là tous dans l'effort ,ils sont en forme tous les trois le vtt du matin n'a pas trop laissé de trace et christelle a repris ces habitudes de monter sans broncher accrochèe à l'élastique  pas qu'elle soit fatiguée bien au contraire elle a la pêche notre chri chri!! mais plutôt pour travailler sa vitesse en montée





arrivée au dessus de la ferme durand nous continuons a monter pour rejoindre le mollard point le plus haut et le plus dominantde notre sortie
 


Ca fait mal aux jambes ces premières grosses sorties hein chris !!!  



James lui est pas vraiment rassuré au plat les douleurs commencent à apparaitre .Mon partenaire de vallon pif lui va bien après une grosse saison de fond il a la patate et c'est tant mieux
Ensuite direction st nizier puis redescente par la voie du tram jusqu'à seyssinet  belle balade de trois heures et un 15/20 pour christelle noté par pif pour sa prestation de la journée VTT/course a pied bravo!
Pour james moins bon constat ,grosse douleur autour du genou va falloir aller voir le chirurgien pour vite se débarrasser de ce souci et donc laisser sa place a un autre pour INPG .Courage mon vieux renard tu seras prêt pour grand place j'en suis sur !!
j 'attends aussi des nouvelles de nos deux royannais je sais pas d'ailleurs si c'est comme ça qu'on les apelle je veux parler d'yvan et de lylian qui s'entrainent en cachette sur leur terre j'espère un reportage très bientôt de nos deux compères

ERIC